Vi glæder os til at byde dig velkommen til et forløb med bevægelse, mindfulness, og samtale!

BEDRE PSYKIATRI inviterer dig til et gruppeforløb på 10 gange, hvor vi kombinerer Mindful Groove træning med samtale og fællesskab.

 

Hvad kan du forvente?
Hver gang mødes vi i 2,5 time. Halvdelen af tiden arbejder vi med Mindful Groove – en træning med guidede bevægelser og dans til inspirerende musik i høretelefoner. Du kan fordybe dig i din egen lydboble, og mærke hvordan bevægelserne inviterer smilet frem. Bevægelsesdelen afsluttes hver gang med en guidet mindfulness-øvelse, hvor vi finder ro i nuet.

I anden halvdel er der tid til samtale og sparring i en tryg gruppe. Her får du mulighed for at dele erfaringer, tanker med andre pårørende til psykisk syge mennesker. Sammen skaber vi et rum med støtte, forståelse og inspiration.

Hvorfor deltage?
Som pårørende kan det være svært at finde overskud og energi i en travl hverdag. Mindful Groove giver dig et frirum, hvor du kan tanke op, få pulsen op og smilet frem – Der kræves ingen forkundskaber, og alle kan være med.

Om underviseren
Forløbet ledes af Line Bjerregaard, familieterapeut og mindfulness- og groove-instruktør. Line har stor erfaring med terapi og gruppeforløb for pårørende.

Praktisk information
Dato og tid: 10 mandage kl. 16.30-19.00 med start mandag d. 2. februar 2026.

Mødeplan: 2. feb., 2. mar., 30. mar., 27. apr., 18. maj, 15. jun., 10. aug., 7. sep., 5. okt., 2. nov. 2026. 

Sted: Hedegårdsskolen, Spejlsalen, Magleparken 8, 2750 Ballerup.

Tilmelding: Det er vigtigt med tilmelding af hensyn til gruppens funktion og evt. ændringer i mødeplanen.

Begrænset antal pladser. Medlemmer af BEDRE PSYKIATRI har fortrinsret indtil 10. januar 2026 – herefter åbent for ledige pladser til alle.

Deltagelse er gratis. Tilmelding på mail: ae@bedrepsykiatri.dk

Yderligere info: Tlf.: 42 44 76 24.